1、有效，具体方法是直接当正餐代餐，一天一两次，视个人情况而定。
2.比较好作为主食，不要在饭前。煮鸡蛋可以适当搭配，高中生可以吃全麦面包。
3.如果你的胃不好，不要尝试。酸奶应该低脂或者无糖。
4.将1勺红糖和一盒酸奶搅拌均匀，密封发酵半小时。
来源：代理微商网 编辑：代理微商网主编
1、有效，具体方法是直接当正餐代餐，一天一两次，视个人情况而定。
2.比较好作为主食，不要在饭前。煮鸡蛋可以适当搭配，高中生可以吃全麦面包。
3.如果你的胃不好，不要尝试。酸奶应该低脂或者无糖。
4.将1勺红糖和一盒酸奶搅拌均匀，密封发酵半小时。
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