吃什么能呢？下面介绍几种食物，那这几种食物虽然具果，那一定要用对方法，不然会徒劳无功哦。

　　一、酪梨

　　酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。酪梨各大超市内都有售卖。查看更多促进女性荷尔蒙分泌的方法，胸部发育真的很简单。

　　二、红枣

　　中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的结果，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。肠胃排便通畅，毒素排除了，腰腹自然就小了一圈。

　　此外鲜枣中含丰富的维生素E和维生素C，这两种维生素都有利于保持胸形和促进胸部发育。

　　三、野葛根

　　野葛根富含异黄酮，而且经科学检验其异黄酮的活性是很高的，可以更地促进乳房细胞活力，改善乳头颜色，使其逐步红润，调节女性生理功能，激发情绪，保持青春状态。长期食用有益身心健康。

　　四、花生

　　花生被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。

　　一直以来，人们都认为吃高脂肪食物，像花生、花生酱等容易发胖。但是研究发现，经常吃花生和花生酱，不仅不会导致发胖，还能减少心脏病的发病率。

　　对于胸部扁平的MM来说，花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

　　五、豆浆

　　豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还能促进过量胆固醇的排泄，使血液中的胆固醇下降，并促进脂肪燃烧；大豆卵磷脂则能抑制脂肪的囤积，还可改善失眠。此外，有些成年女性的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，像林志玲等必须长期节食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生作用。在林志玲受伤前，美体唐安麒曾为她设计一款在无糖清豆浆中加入生鸡蛋的食谱。

　　的优佳时期

　　优先个时期：

　　经期的前3天，这几天多吃坚果、豆类食物、木瓜等，但不切记不要急功近利，这几天可不能按摩哦。

　　第二个时期：

　　从经期优先天算起的第11～13天，也就是大概在排卵日前后，这几天则是结果优佳的时期，因为这个阶段的雌性激素分泌也到达了顶峰。此时多吃核桃、肉类、海鲜等，可以加强按摩哦。

　　第三个时期：

　　从经期优先天算起的第18～24天，这个时期结果虽然没有前面两个阶段好，但是相对于其它时间结果还是不错的，多喝牛奶和补充胶原蛋白，对胸部二次发育和保持弹性有很好的作用哦。

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